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        常珍:大學生人際關系情緒處理的方法與技巧
        作者: 來源: 發布時間:2019年06月14日 點擊數:

        201965號下午,我院在學術報告廳舉行“大學生人際關系情緒處理的方法與技巧”專題講座。講座由蘭州百萱心理咨詢中心主任常珍博士主講,我院心理咨詢中心主任孫育老師主持,800多學生參加了本次講座。

        常珍老師通過小游戲--抬人游戲開始本次講座,在游戲中強調團結與人際關系處理的方法,并引導、鼓勵、支持參與游戲的同學,引導學生感受自己的情緒與感受。

        常珍博士認為情緒是人對事物態度的體驗,分為積極方面和消極方面,各自都有存在的價值。首先要識別自己的情緒,自我察覺,發揮其正面作用,情緒影響人的想法與行為;其次就要表達自己的情緒,跟身邊的朋友交流、溝通,有情緒時先靜下想想,不能沖動;第三就要將自我隔離,不帶任何反面情緒的構通,自己平復情緒,第四情緒是合理的,要與情緒和諧相處、接納吸收。

            本次講座旨在幫助每個學生學會為自己的心理問題尋找答案。每一個個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;且其自我認知,覺察情緒反應,調節意志行為處于積極狀態,并能保持正常的調控能力。指導我們在生活實踐中,能夠正確認識自我,自我控制,正確釋放心理壓力,愉快的學習與生活。

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